beugel

Een beugel: mijn ervaring

Een slotjesbeugel, plaatjesbeugel, blokjesbeugel,… Hoe noemde jij hem vroeger? En had je er een? Vroeger stonden mijn tanden nog recht, dus ik hoefde geen beugel. Maar hoe ouder ik werd, hoe schever mijn gebit werd. De twee bovenste voortanden leken steeds verder naar achteren te schuiven. Mijn tandarts gaf aan dat dit vrij eenvoudig op te lossen moest kunnen zijn met een beugel. Ik begon me steeds meer te storen aan die scheve tanden, en doordat ze inmiddels ook wat over elkaar heen schoven, kreeg ik het niet meer heel goed schoon. Ook als ik foto’s van mezelf zag stoorde ik me enorm aan mijn gebit. Ik probeerde meestal maar te lachen zonder tanden, of recht van voren op de foto te gaan, dan zag je het bijna niet.  Ik hoefde dan ook niet lang na te denken en besloot een beugel te nemen.

Lees verder

Hoe gaat het met mijn eet- en trainingsschema?

In september 2016 ging ik voor het eerst naar Health Advies Breda, samen met Ana, mijn Followfitgirls-blogcollega. De hoofdreden dat ik ging, was omdat ik de laatste tijd niet goed herstelde na het trainen. Ik bleef maar moe en mijn lichaam bleef lang zwaar aanvoelen. Ik wilde daarom graag weten of een goed eet- en trainingsschema daar verandering in kon brengen. Zwier maakte voor Ana en mij een schema, afgestemd op onze persoonlijke situaties en voorkeuren. Ik moest veel meer eten, en vooral meer eiwitten. Ik merkte heel snel resultaat. Mijn eerste meting viel echter tegen, omdat ik in de tussentijd ziek was geweest en op vakantie was geweest. Mijn tweede meting was wel heel goed, mijn vetpercentage was flink gezakt. Inmiddels had ik mijn focus verlegd van herstel naar verlaging van mijn vetpercentage. De vorige meting was helaas weer niet zo goed, ik was toch niet serieus genoeg bezig geweest met mijn eten, waardoor mijn vetpercentage weer was gestegen. Aanstaande zaterdag ga ik weer langs voor een meting, maar hoe is het de afgelopen maand gegaan?

Lees verder

Healthy hotspot: Twentytwo Gym & Juice Eindhoven

Vandaag wil ik jullie kennis laten maken met een nieuwe healthy hotspot in Eindhoven: Twentytwo Gym & Juice. Een paar weken geleden ging ik met Ana naar Health Advies Breda, voor onze meting. De mijne viel een beetje tegen, daar zal ik ook nog een artikel over schrijven. Omdat we die dag dus toch al samen op pad waren, besloten we er een workout bij Twentytwo aan vast te plakken. Irmo, de eigenaar, had ons uitgenodigd voor een workout en omdat we het altijd leuk vinden om nieuwe dingen te proberen, zeiden we daar natuurlijk geen nee tegen!

Lees verder

Wishlist Esprit sportkleding

Vorige week mochten we al genieten van het lekkere lenteweer. En hoewel het terwijl ik dit schrijf vooral grijs is buiten, is het voorjaar toch echt in aantocht. Hoog tijd voor een nieuwe sportoutfit dus!
Als ik op internet ga rondstruinen naar leuke sportkleding, kom ik altijd op dezelfde sites terecht en kies ik meestal voor de bekende sportmerken. Maar tijdens zoโ€™n internetrondje kwam ik ook langs de sportcollectie van Esprit. En ik moet zeggen, daar zitten echt leuke dingen tussen! Zo maakte ik een wishlist van Epsrit kledingstukken, die samen een leuke nieuwe voorjaarsoutfit vormen.

Lees verder

neoderma

Neoderma Bio-peeling: de tweede behandeling en de producten

In mijn vorige artikel konden jullie lezen hoe mijn eerste Nedoderma Bio-peeling behandeling ging. Precies een week later ging ik weer naar Kelly voor de tweede behandeling. Hoe deze ging vertel ik je vandaag. Ook lees je hier mijn review van de Neoderma producten die ik vorige week aanschafte.

De tweede behandeling ging precies hetzelfde als de eerste behandeling, dit heb ik in het vorige artikel uitgebreid beschreven, dus als je wil weten hoe zoโ€™n Bio-peeling in zijn werk gaat, klik dan even hier.

Lees verder

neoderma_biopeeling

Ervaring: Neoderma Bio-peeling bij Kelly’s Schoonheid en Pedicure

Vroeger had ik een mooie, egale huid. Ik had geen foundation in huis, want dat had ik echt niet nodig. Toen ik tegen de 30 was, kreeg ik opeens last van (hormonale) acne. Heel vervelend en soms ook echt pijnlijk. Ik heb jaren de Diane 35 pil geslikt en ik heb diverse zware antibioticakuren gehad na mijn bezoekjes aan de dermatoloog. Nu ben ik 36 en is mijn huid weer relatief rustig. Zo nu en dan heb ik nog wel wat pukkeltjes, vooral vlak voor en tijdens de menstruatie. Maar helaas heeft mijn huid wel wat te verduren gehad en is mijn gezicht allesbehalve egaal. Ik heb verschillende acne littekentjes, die eruit zien als kleine donkere ronde plekjes, en ook krijg ik steeds meer pigmentvlekken. Mijn huid is daarnaast ook nog vochtarm, wat een trekkerig en droog gevoel geeft. Ik vond het dus wel eens tijd voor een goede gezichtsbehandeling.

Lees verder

Review: Fitbit Charge 2

Als ik de statistieken van ElleFit bekijk, is dit stuk wat ik schreef over mijn Fitbit Charge HR het meest gelezen artikel op mijn blog. Nog steeds wordt het dagelijks aangeklikt. Blijkbaar vinden jullie het dus leuk genoeg om over te lezen! Ik draag al jaren dagelijks een Fitbit. Het begon met de Fitbit Flex, het meest eenvoudige armbandmodel van Fitbit. Daarna stapte ik over op de Charge HR, die behalve een stappenteller nog wat extra functies had. Voor erbij kocht ik een Fitbit One, een tracker die je niet om je arm draagt, maar bijvoorbeeld in je broekzak of in je tasje, of aan je bh. Ik moet eerlijk zeggen dat ik de Fitbit One nauwelijks gebruik. Sinds kort heb ik de opvolger van de Charge HR, namelijk de Charge 2. Wil je weten hoe die bevalt? Lees dan verder.

Lees verder