Wishlist Esprit sportkleding

Vorige week mochten we al genieten van het lekkere lenteweer. En hoewel het terwijl ik dit schrijf vooral grijs is buiten, is het voorjaar toch echt in aantocht. Hoog tijd voor een nieuwe sportoutfit dus!
Als ik op internet ga rondstruinen naar leuke sportkleding, kom ik altijd op dezelfde sites terecht en kies ik meestal voor de bekende sportmerken. Maar tijdens zoโ€™n internetrondje kwam ik ook langs de sportcollectie van Esprit. En ik moet zeggen, daar zitten echt leuke dingen tussen! Zo maakte ik een wishlist van Epsrit kledingstukken, die samen een leuke nieuwe voorjaarsoutfit vormen.

Lees verder

Advertenties

De derde meting bij Health Advies Breda

Een tijdje geleden kon jeย hier op mijn site lezen dat ik samen met Ana van Followfitgirls een bezoek had gebracht aan Health Advies Breda. We kregen een eetschema en een trainingsschema. Ik ging er volop mee aan de slag en de eerste maand ging het supergoed. Ik merkte meteen dat mijn lichaam beter herstelde doordat ik nu wel voldoende eiwitten binnenkreeg. Echter na een maand werd ik ziek en kon ik een week niet eten, de week daarna heb ik alleen maar slecht gegeten en in totaal kon ik 2 weken niet sporten. Daarna ging ik een week naar Curaรงao, waar ik wel wat ben gaan hardlopen, maar ook 3x per dag uitgebreid heb gegeten. De tweede meting was dan ook niet top. Mijn vetpercentage was maar met 1% gezakt. Ik kreeg een nieuw schema en ging weer aan de slag.

Lees verder

Eerste indruk: crossfit

Crossfit. Opeens was het er. Ik weet niet precies wanneer ik er voor het eerst van hoorde, maar ik was meteen nieuwsgierig. Er was echter geen crossfit box in de buurt en ik kreeg niemand zo ver om eens mee te gaan, dat het er niet van kwam het eens te gaan testen. Toen kwam de uitnodiging van Followfigirls om te gaan crossfitten in Rotterdam. Daar kon ik natuurlijk geen nee tegen zeggen! Buiten het feit dat het altijd heel erg leuk is om de meiden weer te zien, was ik ook erg benieuwd naar crossfit. Weten hoe het me beviel? Lees dan verder!

Lees verder

health_advies_breda_

Mijn bezoek aan Health Advies Breda

Op social media zag ik ze steeds voorbij komen: Health Advies Breda. Heel veel Fitgirls die ik volg op Instagram brengen er regelmatig een bezoekje en iedereen is enthousiast. Daar moest ik meer van weten! Van mijn oud-collega en mede-instructeur Marieke kreeg ik het advies om er ook eens langs te gaan. Zij had heel goede resultaten geboekt, samen met haar vriend. Ana, een van de andere bloggers van Followfitgirls was ook nieuwsgierig dus we maakten een afspraak en gingen er samen naartoe. Een afspraak maken is overigens niet nodig, maar omdat we beiden een hele afstand moesten reizen, wilden we zeker weten dat er tijd voor ons was. Buiten het feit dat het een supergezellige ochtend was met Ana, was het ook een heel nuttig bezoek. Ik vertel je er over!

Lees verder

Review: Denon AH-W150 Exercise Freak

Ken je dat? Ga je lekker sporten, blijf je steeds hangen achter de draad van je koptelefoon. Vooral met hardlopen kan dat erg irritant zijn. Vaak heb ik de draad dan in 1 hand vast, zodat hij niet zo op en neer slingert. De Denon AH-W150 draadloze headset lost dat probleem op. Geen irritante draden meer, want de headset is via bluetooth verbonden met je telefoon, iPod of MP3-speler. Ik kreeg er een van Followfitgirls en testte hem natuurlijk meteen uit.

Lees verder

Split schema dag 3

Vandaag is het tijd voor dag 3 van mijn split schema. Eigenlijk dus dag 4 van het schema, maar dag 1 heb ik verruild voor de lessen die ik geef op maandagavond. Deze training deed ik op zaterdagochtend. Het was een vrij korte training, als je een beetje doorwerkt kun je eigenlijk alle trainingsdagen wel binnen 40 minuten afwerken. Ik vertel je uit welke oefeningen deze training bestond.

Lees verder

Splitschema dag 1

De laatste tijd was ik eigenlijk alleen nog maar aan het lesgeven, hier en daar een les aan het volgen en zo nu en dan ging ik een eindje hardlopen. Het werd dus wel weer tijd voor krachttraining. Alleen, als ik ga fitnessen weet ik nooit zo goed wat ik precies voor oefeningen moet doen en is het steeds hetzelfde fullbody rondje. Ik besloot daarom om eens met een splitschema aan de slag te gaan.

Lees verder

Supplementen, wel of niet?

Ga naar een website als die van Body en Fitshop en de supplementen vliegen je om de oren. Ook mijn Instagram feed staat er vol mee. Leuke fotoโ€™s met een shake na het sporten, een pre-workout voor de training, vitaminepillen en detoxthee. Leuk voor de foto, maar is dat nou allemaal wel nodig? Heb je echt iets aan die supplementen? Normaal gesproken zou ik op onderzoek uitgaan en een op de feiten gebaseerd antwoord op deze vraag geven, maar vandaag geef ik gewoon mijn eigen mening over het gebruiken van supplementen. Gebruik ik ze zelf? En welke dan? En wanneer?

Lees verder