juice_challenge

Juice challenge: 1 dag alleen maar sapjes

Al een tijdje wilde ik eens een sapkuur proberen, ik wist alleen niet zo goed hoe ik daar aan moest beginnen. Toen kwam ik de Juice Challenge tegen, volgens mij via Facebook. Ik schreef me in via deze website en kreeg een aantal mails, waarin de verschillende sappen stonden uitgelegd. Je kon kiezen voor 1, 2 of 3 dagen. Ik heb gekozen voor 3 dagen en dus alle mails gehad. Uiteindelijk besloot ik te beginnen met 1 dag. Als dat goed bevalt, kan ik altijd nog een meerdaagse kuur doen, of gewoon eens per maand een sapdag inlassen.

In de mails stond handig beschreven wat ik in huis moest halen om de sappen te maken. Dus op zaterdag haalde ik alle ingrediënten in huis, gooide alles in de juicer en zette de sapjes in de vriezer. Zondagavond haalde ik ze er uit en maandag was het zo ver. Weten hoe het ging? Lees dan verder. Lees verder

Advertenties
mighty_matcha

Review: Mighty Matcha groene thee

Ik ben een ontzettende theeleut. Op een werkdag gaat er zo 3 liter thee doorheen. Al voor 10.00 uur heb ik mijn eerste liter thee op. Ik drink altijd groene of witte thee, maar ook heb ik meestal wel een doosje kruidenthee staan.

Op social media kwam ik Mighty Matcha tegen. En omdat ik een sucker ben voor mooie verpakkingen en goede marketing, moest ik die thee natuurlijk ook proberen. Ik surfte naar de website van Mighty Matcha en bestelde een blikje (voor 30 gram betaal je € 17,99). De volgende dag werd het al bezorgd.

Lees verder

philips_viva_

Review: Philips Viva HR1836/00 sapcentrifuge

Al een tijdje denk ik er over na om een sapkuur van 3 dagen te gaan doen. Op internet vliegen de aanbieders van sapjes je om de oren. De prijzen voor een kuur van 3 dagen ligt bij de meeste leveranciers rond de 85 euro. Best duur voor 3 dagen honger lijden toch? En wat nou als het me zo tegenvalt, dat ik na 2 sapjes de moed alweer opgeef? Het leek me dus een veel beter idee om zelf sapjes te gaan maken. Niet alleen voor een sapkuur, maar ook om tussendoor een sapje te kunnen maken. Een slowjuicer van bijvoorbeeld Versapers kost al snel 400 euro. Dat vind ik echt te veel, zeker omdat ik niet wist of ik hem echt zou gaan gebruiken. Daarom koos ik voor deze juicer van Philips. Hoe hij tot nu toe bevalt lees je hier!

Lees verder

Weekendje Ibiza: healthy hotspots

Voor mijn verjaardag (18 mei) kreeg ik van mijn vriend een weekendje weg. Hij boekte tickets naar Ibiza! Afgelopen weekend was het dus eindelijk weer quality time en zaten we heerlijk een weekend op Ibiza. We hebben een heerlijk weekend gehad en het viel me op dat er op Ibiza verrassend veel gezonde(re) keuzes qua eten en drinken te vinden waren. Ik deel er een paar met jullie!

Lees verder

30 day challenge: IKPAS, een maand geen alcohol

Ik ben geen grote drinker. Er gaat vaker een week voorbij waarin ik niet heb gedronken, dan dat ik weekenden lang aan de wijn zit. Ik vind een wijntje lekker, vooral bij het eten, of als ik gezellig met een vriendin ga bijkletsen. Meestal blijft het dan bij 2 wijntjes. Tijdens een avondje in de kroeg neem ik gemiddeld 4 glazen wijn, en drink ik tussendoor vaak water of spa rood.

Ik haat het gevoel van dronken zijn, en nog meer haat ik het ziek zijn door alcohol. Helaas word ik meestal eerder ziek dan dronken. Menig avond eindigde voor mij na slechts 4 glazen wijn in een innige omhelzing met de toiletpot. Bij mij werkt het niet zo dat ik een keer alles eruit gooi en me dan weer prima voel. Nee, ik ben de hele nacht ziek. En de dag erna vaak ook nog. Soms heb ik zelfs een kater als ik de avond ervoor maar 2 glaasjes heb gedronken.

Lees verder

Gezond tussendoortje: balletjes van dadels en cashewnoten

Kennen jullie de Raw Bite repen? Superlekker en helemaal raw en zonder toevoegingen. Mijn favoriet is de oranje versie, cashew. Nou zat ik laatst de ingrediënten te bekijken en daar was ik zo doorheen. Deze reep bestaat namelijk uit 50% cashewnoten en 50% dadels. Dat kunnen we zelf toch ook!
Dus ik ging zelf aan de slag met deze ingrediënten om een gezond tussendoortje te maken. Het resultaat zie je hier!

Lees verder

Eiwitshakes, waarom?

Lekker, na het trainen even een eiwitshake drinken. Ik heb soms het gevoel dat mijn lichaam het echt even nodig heeft als ik een paar dagen achter elkaar hard heb getraind. Ik eet geen vlees en vis en moet daardoor regelmatig zoeken naar eiwitrijke voeding. Dus af en toe neem ik een shake, en ’s ochtends roer ik een schep eiwitpoeder door mijn yoghurt. Nuttig of niet? En voor welk eiwitpoeder kies je dan? Ik ging op zoek naar het nut van eiwitshakes.

Lees verder