bioderma

Neoderma Bio-peeling: het eindresultaat

Een tijdje geleden schreef ik over de Neoderma Bio-peeling die ik had gedaan bij Kelly’s Schoonheidssalon en Pedicure. Inmiddels heb ik de kuur afgemaakt en is het eindresultaat zichtbaar. Hoe is de kuur bevallen en ben ik blij met het resultaat?

Lees verder

Advertenties

Healthy hotspot: Twentytwo Gym & Juice Eindhoven

Vandaag wil ik jullie kennis laten maken met een nieuwe healthy hotspot in Eindhoven: Twentytwo Gym & Juice. Een paar weken geleden ging ik met Ana naar Health Advies Breda, voor onze meting. De mijne viel een beetje tegen, daar zal ik ook nog een artikel over schrijven. Omdat we die dag dus toch al samen op pad waren, besloten we er een workout bij Twentytwo aan vast te plakken. Irmo, de eigenaar, had ons uitgenodigd voor een workout en omdat we het altijd leuk vinden om nieuwe dingen te proberen, zeiden we daar natuurlijk geen nee tegen!

Lees verder

Wishlist Esprit sportkleding

Vorige week mochten we al genieten van het lekkere lenteweer. En hoewel het terwijl ik dit schrijf vooral grijs is buiten, is het voorjaar toch echt in aantocht. Hoog tijd voor een nieuwe sportoutfit dus!
Als ik op internet ga rondstruinen naar leuke sportkleding, kom ik altijd op dezelfde sites terecht en kies ik meestal voor de bekende sportmerken. Maar tijdens zo’n internetrondje kwam ik ook langs de sportcollectie van Esprit. En ik moet zeggen, daar zitten echt leuke dingen tussen! Zo maakte ik een wishlist van Epsrit kledingstukken, die samen een leuke nieuwe voorjaarsoutfit vormen.

Lees verder

rohnisch_1

Naar De Nieuwe Yogaschool in de nieuwe collectie van Röhnisch

Soms word ik uitgenodigd voor leuke pers events. Helaas kan ik er meestal niet naartoe, omdat het bijna altijd op werkdagen is en dan ook nog in Amsterdam. Maar laatst wist ik op mijn werk te regelen dat ik donderdag vrij kon zijn en naar een yogales bij De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam kon, waar de nieuwe collectie van Röhnisch werd gepresenteerd. Leuk! Ik vertel je hoe dit event eruit zag.

Lees verder

De derde meting bij Health Advies Breda

Een tijdje geleden kon je hier op mijn site lezen dat ik samen met Ana van Followfitgirls een bezoek had gebracht aan Health Advies Breda. We kregen een eetschema en een trainingsschema. Ik ging er volop mee aan de slag en de eerste maand ging het supergoed. Ik merkte meteen dat mijn lichaam beter herstelde doordat ik nu wel voldoende eiwitten binnenkreeg. Echter na een maand werd ik ziek en kon ik een week niet eten, de week daarna heb ik alleen maar slecht gegeten en in totaal kon ik 2 weken niet sporten. Daarna ging ik een week naar Curaçao, waar ik wel wat ben gaan hardlopen, maar ook 3x per dag uitgebreid heb gegeten. De tweede meting was dan ook niet top. Mijn vetpercentage was maar met 1% gezakt. Ik kreeg een nieuw schema en ging weer aan de slag.

Lees verder

carb_cycling

Wat is carb cycling?

Sinds een week ben ik bezig met mijn nieuwe eetschema van Health Advies Breda, waarin ik hoge koolhydraatdagen afwissel met lage koolhydraatdagen. Dat betekent dat ik de ene dag relatief veel koolhydraten moet eten en de volgende dag weinig. Zo wissel ik dat dagelijks af. Dit afwisselen in koolhydraten heet carb cycling. Maar hoe werkt het eigenlijk en hoe pak je het aan? Ik vertel je hoe carb cycling is ingepast in mijn eetschema.

Lees verder

Nicoles_choice

Nieuwe webshop: Nicoles Choice (met winactie en kortingscode!)

Vandaag wil ik jullie voorstellen aan Nicole. Aan haar webshop Nicole’s Choice om precies te zijn. Ik heb Nicole leren kennen via internet. We bleken allebei interesse te hebben in gezond leven, maar wel op een leuke manier, zonder jezelf al te veel te moeten ontzeggen. Op zijn tijd uit eten hoort daar zeker bij, als je dat dan weer kunt compenseren door op de andere dagen gezond te eten en lekker te sporten. We besloten elkaar dan ook “in het echt” te ontmoeten onder het genot van een sushi lunch.

Lees verder

Review: Studox + kortingscode

Concentratie. Niet mijn sterkste kant. Ik ben enorm snel afgeleid en kan bijvoorbeeld geen tv programma kijken zonder tegelijkertijd ook nog met mijn telefoon bezig te zijn. Op mijn werk leidt het ertoe dat ik vaak met 3 dingen tegelijk bezig ben, en daardoor dus veel minder productief ben. Zouden concentratieverhogende capsules mij kunnen helpen?

Lees verder